Cara Mencegah Terkilir dan Strain di Tempat Kerja Part 1

Cara Mencegah Terkilir dan Strain di Tempat Kerja Part 1

Apa itu keseleo?

Keseleo adalah cedera pada ligamen (jaringan yang menghubungkan dua atau lebih tulang pada sendi). Dalam keseleo, satu atau lebih ligamen diregangkan atau robek.

Baca juga : Helm Safety

Apa itu Strain?

Strain adalah cedera pada otot atau tendon (jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang). Pada suatu regangan, otot atau tendon diregangkan atau sobek.

Penyebab Terkilir dan Strain

Terkilir dan tegang dapat terjadi secara tiba-tiba atau berkembang dalam beberapa hari, minggu atau bulan. Ketika seorang pekerja terkena faktor-faktor risiko penyebab, mereka lebih cenderung mengembangkan keseleo / regangan.

Ada dua kategori umum faktor risiko; faktor risiko ergonomis (tempat kerja) dan faktor risiko individu.

Alat Keselamatan Kerja

Faktor Risiko Ergonomis (Tempat Kerja):

  • Gaya Berlebihan: Banyak tugas kerja yang membutuhkan beban gaya tinggi pada tubuh manusia. Upaya otot meningkat sebagai respons terhadap kebutuhan gaya tinggi, meningkatkan kelelahan terkait yang dapat menyebabkan MSD.
  • Pengulangan Berlebihan: Banyak tugas dan siklus kerja yang berulang-ulang bersifat alami, dan seringkali dikendalikan oleh target produksi per jam atau harian dan proses kerja. Pengulangan tugas tinggi, ketika dikombinasikan dengan faktor-faktor risiko lain seperti kekuatan tinggi dan / atau postur yang canggung, dapat berkontribusi pada pembentukan MSD. Pekerjaan dianggap sangat berulang jika waktu siklus 30 detik atau kurang.
  • Postur Canggung: Postur canggung menempatkan kekuatan berlebihan pada sendi dan membebani otot dan tendon di sekitar sendi yang terkena. Sendi tubuh paling efisien ketika mereka beroperasi paling dekat dengan gerakan mid-range sendi. Risiko MSD meningkat ketika sendi bekerja di luar kisaran menengah ini berulang-ulang atau untuk periode waktu yang berkelanjutan tanpa waktu pemulihan yang memadai.
  • Faktor lingkungan lainnya: Bahaya terpeleset, tersandung dan jatuh meningkatkan risiko cedera jaringan lunak mendadak / akut.
Alat Safety

Faktor Risiko Individu:

  • Praktek kerja yang buruk. Pekerja yang menggunakan praktik kerja yang buruk, mekanika tubuh dan teknik mengangkat memperkenalkan faktor risiko yang tidak perlu yang dapat berkontribusi pada MSD. Praktek-praktek yang buruk ini menciptakan tekanan yang tidak perlu pada tubuh mereka yang meningkatkan kelelahan dan mengurangi kemampuan tubuh mereka untuk pulih dengan baik.
  • Kebiasaan kesehatan yang buruk secara keseluruhan. Pekerja yang merokok, minum berlebihan, mengalami obesitas, atau menunjukkan banyak kebiasaan kesehatan buruk lainnya menempatkan diri mereka dalam risiko tidak hanya gangguan muskuloskeletal, tetapi juga untuk penyakit kronis lainnya yang akan mempersingkat masa hidup dan kesehatan mereka.
  • Istirahat dan pemulihan yang buruk. MSD berkembang ketika kelelahan melebihi sistem pemulihan pekerja, menyebabkan ketidakseimbangan muskuloskeletal. Pekerja yang tidak mendapatkan istirahat dan pemulihan yang memadai menempatkan diri mereka pada risiko yang lebih tinggi.
  • Gizi buruk, kebugaran, dan hidrasi. Untuk negara yang maju seperti Amerika Serikat, sejumlah orang yang mengkhawatirkan mengalami kekurangan gizi, mengalami dehidrasi dan pada tingkat kebugaran fisik yang sedemikian buruk sehingga menaiki satu anak tangga membuat banyak orang kehabisan napas. Pekerja yang tidak merawat tubuh mereka menempatkan diri mereka pada risiko yang lebih tinggi terkena masalah muskuloskeletal dan kronis.
  • Tidak ada tanda-tanda dan gejala awal: Banyak MSD berkembang dari waktu ke waktu. Pada tanda-tanda pertama kelelahan / ketidaknyamanan yang berlebihan, pekerja memiliki kesempatan untuk mengenali tanda-tanda dan gejala awal dan secara proaktif menggunakan alat dan prinsip pencegahan cedera yang direkomendasikan. Tidak mengenali tanda-tanda peringatan dini mendukung pendekatan reaktif - dan itu hanya masalah waktu sampai tanda-tanda dan gejala ini berkembang menjadi cedera muskuloskeletal.
 
Semakin banyak faktor risiko yang dihadapi pekerja, semakin besar kemungkinan terjadinya cedera. Seperti yang dapat Anda lihat dari Spektrum Risiko MSD di atas, ketika ada faktor risiko ergonomis dan faktor risiko individual, semakin besar kemungkinan cedera / kelainan muskuloskeletal.
 
Kunjungi : toko safety
 
Format Lainnya : PDF | Google Docs | English Version
Diposting pada : Senin, 03 Juni 19 - 20:07 WIB
Dalam Kategori : TIPS
Dibaca sebanyak : 158 Kali
Tidak ada komentar pada blog ini...
Anda harus Login terlebih dahulu untuk mengirim komentar
Facebook Feedback